Спортивное питание для сушки

Существует несколько методов, с помощью которых можно добиться привлекательности своего тела. Один из них – это так называемая сушка тела. Слово появилось относительно недавно среди бодибилдеров. Процесс базируется на выведении лишнего подкожного жира и воды из организма, что позволяет мышцам стать контурными и рельефными.

Спортивное питание для сушки

Ведущие задачи сушки:

  • Избавиться от определенного процента чистого жира как можно быстрее. Благодаря этому станут явно заметна прорисовка мышц, в особенности кубики пресса, на которые многие делают особенный акцент;
  • Сохранить весь или частичный объем наращенных во время тренировок мышц.

Чтобы результат был виден, и все прошло успешно, необходимо придерживаться нескольких рекомендаций:

  • Грамотно разработанная индивидуальная диета;
  • Определенный комплекс с упражнениями;
  • Кардионагрузка, аэробика.

Чтобы снизить объемы жира в теле необходимо придерживаться одного простого правила – во время тренировок нужно сжечь больше килокалорий, чем было принято во «время еды». Лучшим вариантом для избавления от жировых прослоек являются кардиотренировки, ведущее место в которых занимает бег. Специалисты рекомендуют бегать на голодный желудок рано утром, когда организм только начинает просыпаться. Длительность такого занятия должно достигать 35-40 минут.

Перед пробежкой нужно выпить 2 стакана теплой воды и съесть несколько орехов. После пробежки нужно плотно позавтракать. Меню должно быть белково-углеводное, в соотношении 60 к 40%. Довольно значительным фактором также является нормализация количества глюкозы в кетоновых телах печени. Своеобразным топливом для мышечных волокон являются кетоновые тела. Если перегружать организм излишними тренировками — это чревато заболеванием кетонемией.

Известный факт, что желаемого результата никогда не достигнуть исключительно с помощью диет. Если отказываться от некоторых продуктов питания организм перестает получать те вещества, к которым он привык за долгие годы, особенно белки и углеводы. Человек, который желает накачать мышцы, должен получать гораздо больше этих элементов, чем человек с обычным ритмом жизни. По этой причине необходимо обращать внимание на спортивное питание, которое выбирается в индивидуальном порядке после консультации с врачом.

С препаратами для сушки тела качественный результат не заставит себя ждать. Они насыщают организм необходимым комплексом витаминов, минералов, микроэлементов, которые снабжают тело энергией и укрепляют иммунитет. Наш интернет магазин предлагает приобрести спортивное питание для сушки мышц. Только с лучшим препаратом можно почувствовать результат!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*