Гимнастика для детей

Когда ребенок болеет, то все родители сразу же укладывают детей в кровать и начинают лечить его различными способами. Но мало кто знает, что ребенка можно, и даже нужно при заболевании лечить гимнастикой.

Гимнастика для детей

Все знают процесс заболевания: першит или болит горло, поднимается температура, начинается кашель. Когда человек находится в лежачем положении, то соответственно мокрота отходит с трудом. Из этого следует вывод что лечиться придется дольше и трудней. Нередко из-за этого обычная простуда перетекает в более серьезные заболевания.

Дети все чувствуют, и наверное именно поэтому, как только у них понижается температура, они сразу вскакивают с постели и начинают бегать, прыгать и играть. Ни в коем случае не нужно им этого запрещать. В движении организм ребенка быстрее справляется с болезнетворными бактериями, способствуя его выздоровлению.

Гимнастика для детей полезна не только при заболеваниях. Она так же укрепляет организм в целом, хорошо закаляет организм. Ребенок становится более здоровым, и наиболее устойчивым к простудным заболеваниям. Позанимавшись с ребенком гимнастикой. Можно зарядиться позитивным настроем на целый день вперед.

Гимнастика для детей рассчитана на развитие не только физической силы, но и умственного развития. Ребенок учится правильно координировать свои движения. Развивается, так называется, мышечная память. Малыш учится ориентироваться в окружающем его мире.

Так же ребенок учится распознавать правую сторону и левую, так же новые песенки и стишки (если подается в игровой или танцевальной форме).

Не обязательно заниматься на свежем воздухе, достаточно просто перед занятиями хорошо проветрить комнату.

Как приучить ребенка к гимнастике?

Все знают что у детей очень много энергии, и они любят подвижные игры. Но когда это комплекс упражнений, то ребенку быстро надоедает однообразность и он не желает заниматься. Это легко исправимо. Вот сводка некоторых правил:

  • Для малышей гимнастика должны проходить в форме игры. Так упражнения могут быть имитированы под любимую сказку, с использованием его любимых героев. Не нужно заставлять малыша, они не любят приказной тон. Лучше подать это с юмором, веселым и позитивным настроем.
  • Детям постарше уже не обязательно разыгрывать сказку, но можно так же придумать интересные движения, и показывать это на собственном примере. Ребенок будет смотреть на вас, на ваше хорошее настроение, доброжелательный настрой и он обязательно подтянется вам вслед.
  • Каждый день можно придумывать разные вариации одного и того же упражнения. А каждую неделю добавлять новое упражнение. Дети будут желать разучивать новое и интересное движение.
  • Можно заниматься гимнастикой для детей под музыкой. Сделать это в виде танца. От такой подачи поднимается настроение не только у ребенка, но и у родителей.

Как именно заниматься гимнастикой детям?

Врачи рекомендуют заниматься с ребенком гимнастикой сразу же, как только спадет температура. Упражнения можно варьировать, но не более 4 упражнений в день. Больше ни к чему.

  1. Упражнение первое. Стоя на месте начать маршировать, при этом следить за дыханием ребенка, оно должно быть глубоким.
  2. Упражнение второе. Ребенок должен имитировать езду на велосипеде, лежа на спине. Опять же следите за дыханием.
  3. Упражнение третье. Ребенок сидит и громко выдыхает, руки при этом должны находиться на коленях.

Можно также надувать шары. Таким способом можно очень хорошо разработать легкие. Но опять же не более четырех раз в день. И обязательно следите чтобы ребенок вдыхал воздух через нос, а не через рот.

Занимаясь гимнастикой каждый день, ребенок развивается физически. Соответственно ваш малыш меньше подвержен простудным заболевания, развит физически и морально.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*