Беговая дорожка для дома

В данной статье мы подробно расскажем о том, как же выбрать беговую дорожку для дома. Какая будет самой подходящей — электрическая, магнитная или механическая? Разберем подробно характеристики трех типов беговых дороже и выделим особенности каждой из них.

Беговая дорожка для дома

Выбираем беговую дорожку для дома

Механические беговые дорожки

Механический тренажер наиболее точно воссоздает физиологическую картину естественной пробежки. Скорость движения дорожки можно изменить в любой момент, а при необходимости — и вовсе остановиться и отдохнуть. Чисто механическая схема устройства значительно снижает вес и себестоимость аппарата. Однако у такого тренажера имеются и недостатки. Он дает ощутимую нагрузку на ноги, поэтому людям, страдающих заболеваниями суставов, занятия на «механике» противопоказаны. Другой недостаток — малая функциональность.

Обратите внимание, что механическая беговая дорожка может быть оснащена магнитной или обычной системой торможения. Первая обеспечивает равномерный ход полотна, а вторая движется рывками. Поэтому модель с магнитным тормозом, хотя и стоит дороже, обуславливает более комфортные условия тренировки.

Электрические беговые дорожки

Электротренажер не требует от пользователя приложения излишних усилий. Мотор двигает полотно дорожки с заданной скоростью, а вам остается только тренироваться, не опасаясь перенапряжения суставов. Можно настроить тренажер в соответствии с вашими физическими данными, а также выбрать оптимальную программу занятий. Чем больше функций, тем выше стоимость электрической беговой дорожки. В то же время, мультифункциональный аппарат обеспечит наибольшую эффективность спортивных или лечебных занятий.

  • Мощность. Важным критерием выбора беговой дорожки является мощность электродвигателя. Если пользователь весит не более 80 кг, можно выбрать тренажер с двигателем в 1,5 лошадиные силы. Однако, не забывайте о том, что запас мощности никогда не будет лишним. Нередко бывает, что ради рекламы продавцы озвучивают пиковую мощность двигателя, тогда как о реальных возможностях тренажера говорит величина средней мощности.
  • Габариты полотна. Наиболее универсальными и подходящими для большинства людей являются тренажеры с полотном размером 0,4 х 1,30 м. Такие габариты позволяют тренироваться без опаски оступиться. Кстати, не забудьте опробовать беговую дорожку еще в магазине. Будет обидно, если дорогостоящий аппарат окажется очень неудобным. Не рекомендуется выбирать полотно с запасом длины и ширины. Во-первых, такая дорожка окажется очень громоздкой. А во-вторых, она будет оснащена более мощным, а стало быть, более дорогим двигателем.
  • Скорость. Если беговая дорожка вам нужна для отработки спортивной ходьбы, можно сэкономить на покупке маломощной модели, обеспечивающей скорость движения от 5 до 10 км/ч. А вот для совершения полноценных пробежек вам понадобится вариант с большей скоростью вращения полотна.
  • Управление и безопасность. Прежде всего, обратите внимание на устройство пульсометра. Как правило, его датчики находятся на боковых рукоятках или специальной клипсе, которую следует прикреплять к уху. Важно, чтобы на рукоятки было нельзя опереться. Перенос тяжести на руки облегчит тренировку, но значительно уменьшит ее полезный эффект. Желательно, чтобы беговая дорожка была оснащена ключом, прикрепляемым к поясу при помощи короткого шнурка. Если человек начнет падать, ключ тотчас выдернется из скважины и тренажер остановится.

Обязательно проверьте, насколько удобно расположены кнопки и сенсоры управления. Как правило, наиболее продуманным и эргономичным дизайном панели отличаются модели от известных производителей спортивного оборудования. То же касается уровня качества и долговечности изделия. Поэтому, выбирая беговую дорожку для дома, не стоит размениваться на покупку самых дешевых моделей. Лучше немножко переплатить, но получить за свои деньги полноценный аппарат для спортивных или профилактических тренировок.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*